Blog

Sporcular için su tüketimi, spor yapmayan kişilere oranla çok daha hayatidir. Sporcular için alkali iyonize su tüketimi, kemik ve kas dokusunu korumaya yardımcıdır. Sporcular için en iyi su hangisidir? Bu konuda, doğru PH seviyesi, neden alkali iyonize su tüketilmesi gerektiği hakkındaki detayları yazımızda bulabilirsiniz. Sporcular İçin pH Değeri En İyi Su Hangisi? Sporcular, günlük yeme…

Günlük hayatımızda bazı halsizliklerimizin sebebini, işimizin yoğunluğu veya gün içindeki rutin koşturma sebebiyle olduğunu düşünebiliriz. Oysa insan vücudu, en değerli mineralleri azaldığında yavaş yavaş yorulur ve birçok belirti üzerinden sinyal vermeye başlar. Mineral eksikliği çok fazla olduğunda ise vücutta ciddi rahatsızlıklar görülebilir. Bu minerallerin en önemlisi Doç. Dr. Muhammed Keskin’in de belirttiği gibi magnezyum ve…

Günümüzde artık neredeyse tüm evlerde damacana, yani şişelenmiş su sipariş edilmektedir; bu demek oluyor ki musluktan güvenle su içemiyoruz. Bunun sebebi şebekeden gelen içme suyuna katılan kimyasal maddelerdir. Daha önceki yazılarımızda içme suyu güvenli olmadığı için şişelenmiş su tercih edilse de şişelenmiş suyun da “kaliteli su” veya “canlı su” anlamına gelmediğinden bahsetmiştik. Kaliteli suyun sadece…

Hepimiz, yaşadığımız birçok rahatsızlığın çaresini, hem daha çabuk çözüm olması açısından hem de somut bir ilaç içmenin getirdiği güven ile reçeteli ilaçlarda, yani eczanelerde arıyoruz. Aslında rutin hayatımıza adapte edebileceğimiz doğal yöntemler ile çok daha kolay ve sağlıklı yollardan rahatsızlıklarımız geçebilir veya azalabilir mi? Su ile Yeniden Tanışmanızı Sağlayacak Üç Kaynak Doğru zamanda, doğru miktarda…

Tatile Çıkarken Olmazsa Olmazlar Uzun bir kış boyunca hayalini kurduğunuz sıcak günler geldi; tatil planları yapıldı veya hala devam ediyor. Ve tabii ki herkesin “tatil” kavramına bakış açısı farklı. Kimi yaylalara çıkıp hamakta uzanmayı ve sessizliği, kimi deniz kenarında tüm gün güneşlenmeyi, kimi de hareketli ve eğlenceli tatil günlerini hayal ediyor. Bu uzun tatil günlerini…

Kedi ve Köpeklerimizin Su Tüketimi Suyun canlı yaşamı için öneminden ve içme suyumuzun kalitesinin nasıl olması gerektiğinden önceki yazılarımızda bahsetmiştik. Suyun insanlar için yaşam kaynağı olduğundan bahsederken; tüylü, sevimli can dostlarımızı da unutmadık. Kendimiz gibi, kedi ve köpeklerimizin de sağlıklı beslenmeye, kaliteli su içmeye hakkı var. Çünkü bu canlıların metabolizması (beslenmeleri sağlıksız olduğunda) insanlarla aynı…

Güneşlenme ve Su Tüketimi Her ne kadar sıcak bir kahve eşliğinde bembeyaz kar manzaraları çok sevilse de, 2022’de kış mevsiminin biraz daha uzun sürmesinden kaynaklı bu yaz, güneşe olan özlem biraz daha farklı. Hepimiz bu kış boyunca, güneşte yürüdüğümüzü, bisiklete bindiğimizi, sahilde şezlonga uzandığımızı, arkadaşlarımızla tüm gün süren piknikler yaptığımızı hayal ettik. Çünkü fiziksel olarak…

Et Tüketmek Vücut Asiditesini Değiştirir Mi? Et tüketimi ve asidite hakkında bilinmesi gerekenler yazımızda sizlere bu ikisi arasındaki ilişkiyi farklı yönlerden açıklamaya çalışacağız. Dünya’da et yememeyi tercih eden insan sayısı gün geçtikçe artarken; “Ben et yemeden kendimi doymuş ve mutlu hissetmiyorum” diyen büyük bir kesim olduğu da bir gerçek. Bu yazımızda, et yemenin tercihinden ziyade,…

Böbrek Taşları ve Alkali İyonize Su “Vücudumuzun en önemli organlarından ikincisi” olarak bahsedilen böbreklerin en önemli işlevi, boşaltımdır. Böbrekler vücuttan idrar yolu ile, atık ürünleri ve fazla sıvıyı uzaklaştırır; böylece vücut kimyasallarının dengesini korur. Böbrekler aynı zamanda vücudun tuz, potasyum ve asit içeriğinin dengelenmesini sağlarken, diğer organların işlevini etkileyen hormonlar üretir. Kısaca böbrekler, aşağıdaki işlevleri…

Asidoz ve Osteoporoz Asidite ve kemik erimesi yazımıza başlamadan önce değinmemiz gereken bir konu var. Dünya genelinde, fiziksel ve ekonomik hasarı yüksek olan halk sağlığı sorunlarından biri olan osteoporoz (kemik erimesi), kemik yoğunluğunun azalması ve kemik mikro yapısının kaybı ile kemik kırılganlığının artmasına ve kırık riskine yol açan bir hastalıktır. Araştırmalara göre, her üç kadından…